Yavaş yavaş kış ayına girmeye başladık artık sıcak nemli ve terleten havalardan kurtuluyoruz.Yazın bildiğiniz gibi bu nedenlerden dolayı motivasyonumuz en alt safhalara kadar iner sıcaktan hiçbir şey yapasımız gelmez dışarı bile çıkamayız.

Ama artık bu ve bunun gibi saçma sapan kendimizi avutacak bahaneler uydurmadan hedefimiz doğrultusun da istediğimiz vücuda kavuşabileceğiz.

İlk olarak kendinize sorun bunu yapmayı gerçekten istiyor muyum?

Unutmayın ki "insanlar size, sizin kendinize inandığınız kadar inanırlar."

Kendinize inandıysanız başlayalım ilk olarak günlük set tekrarlarından başlayalım bakın şınav bile çekemiyor olabilirsiniz kimse şınav çekmeyi ilk çektiğinde yapmadı her hareketin bir negatifi vardır.Bu hareketler ile o harekete karşı kondisyonunuzu gücünüzü arttırabilir ve o harekete karşı ilerleme katedebilirsiniz.

Örnek olarak bu hareket sizin şınav çekmenizi kolaylaştıracak ve sizi güçlendirecek bir harekettir.

İlk önce güç kazanın aklınıza hemen kas yapmak şişmek gibi şeyler gelmesin hiçbir şey kolay değildir.

Unutmayın zaten bu spora ne için başladık

Barfiks mi çekemiyorsunuz bu boyda bir demir bulun kalınlığı inceliği fark etmez sadece kol gücünüz ile kendinizi çekin yavaş yavaş inin barfiks demirin de 1 tane barfiks çekmeye çalışın zorlayın kendiniz bütün gücünüzü verin demir çenenizi geçtiği zaman orada beklemeler yapın bu sizin hem barfiks sayınızı kondisyonunuzu ve gücünüzü arttıracak.

Aslında demek ki her şeyi yapabiliyor muşuz sadece doğru çalışmayı bilmiyor muşuz sporu bırakmayın yeni arkadaşlar edinin birlikte spor yapın ve birbiriniz ile yarışın hem sizin için heyecanlı olacaktır hem de spora motivasyon açısından çok iyi gelecektir.

Eğer siz de azminize güveniyorsanız ve bu sporu bırakmayacağınıza sırf şişmek ya da gösteriş için değil de güçlenmek için yapmak istiyorsanız instagram adresimden bana ulaşabilirsiniz herkese bire bir cevap verebilirim bütün sorularınızı yanıtlayabilir ve yardımcı olabilirim instagram:  http://link.tl/1OvNV