Merhaba Arkadaşlar;
Önceki postumda sporla ile uğraştığımı söylemiştim. Ayrıca anlatırken fitness ile de uğraştığımı anlatmıştım. Bugün sizlere yaşadığım bir tecrübeden bahsetmek istiyorum. Hareketleri yaptığım spor programımda her hareket için set yapıyordum fakat bunu yaparken fark ettim vücudum gelişme göstermiyor hatta daha önceden gittiğim zamanlarda da öyleydi. Ben de bu durumu düzeltmek adına her hareket için 3 set yapmaya başladım ve şunu anladım ki her vücut bir değildir. Tabi ki diyeceksiniz ki "zaten öyle değil" ama ben bunu bir kez daha farkedince ve düzenli, disiplinli çalışmanın gerektiğini bir kez daha fark ettim. Aslında bir bakımdan şu da var ki ben zayıf biriyim o yüzden kilo almak için sporla uğraşıyor ideal kiloma ulaşmayı hedefliyorum. Aslında hayalimdir daha iri biri olmak ama bu irilikte rahatsız edecek kadar değil. Neyse konumuza dönelim. Fitness çok hassastır yani vücudun dengesini iyi ayarlamamız lazım yoksa örneğin sol kolumuz sağ kolumuza göre daha dirençsiz zayıf kalabilir. Vücudun hem büyümesi için hemde kuvvet kazanmak için yaptığınız hareketleri yavaş yapın bu sizin büyümenizi daha da kolaylaştıracaktır.
Yorumlar