Tarifimiz tamamen kahve bazlı bir yemek tarifidir ve bu yemek tarifi farklı tatlar ve farklı kombinasyonlarla ele alacağız. Bu tarifler kahve yani kafein bazlı olduğu için yağ yakımını hızlandıracaktır ve antrenman performansınızı olumlu katkıları bulunacaktır.

Malzemeler

Kahve

Buz

Portakal

Tarçın

Su

Bardak

Portokal Aromalı Cold Brew.

Hazırlanış

Kahvemizi french press yardımıyla demliyoruz bir sürahi dolduracak şekilde, içine 4 adet yuvarlak kabuğuyla kesilmiş portakal atıyoruz ve minimum 10 saat demlenmesi ve aroma alabilmesi için buzdolabına koyuyoruz.

Sunuş

Bardağı ilk önce buzla doldurup soğutuyoruz ve bardağın %25 ine su doldurup kalan kısmına Cold Brew tarifini ekliyoruz ve bu kadar.

Tarçın Aromalı Cold Brew

Hazırlanış

Kahvemizi french press yardımıyla demliyoruz bir sürahi dolduracak şekilde, içine 2 dal tarçın koyuyoruz. Tarçın hem kan şekerimizi düzenleyecektir, şeker isteğini azaltacaktır hem de yağ yakımını kafeinle güzel bir kombinasyon içine girecektir. 2 dal tarçını ekledikten sonra 10 saat demlenmesi için buzdolabına koyuyoruz.

Sunuş

Bardağı ilk önce buzla doldurup soğutuyoruz ve bardağın %25 ine su doldurup kalan kısmına Cold Brew tarifini ekliyoruz.

Afiyet Olsun

Yağ yakımınıza ve antrenmana performansınızın artması için güzel bir yöntem kullandınız hem sıcak havalarda sizi ferahlatıcak hem de hedeflerinize göre kullanabileceğiniz bir tarifti. Afiyet olsun.