Dayanamadığımız atıştırmalıklar hepimiz fark etmeden 100er 100er kalorileri bedenimize ekliyor. Küçücük bir paket çikolatanın bunca kaloriye sahip olması epey üzücü… Sağlıklı beslenme için paketli ürünlerin çoğundan uzak durmak gerek. Yüksek kalorili ürünlerin çoğunlukla tüketilmesi (itiraf edelim hepimiz yapıyoruz) hele bir de şeker oranı yüksek mamüllerin beslenme düzenimizin çoğunu oluşturması kg alımı olarak çoğu vakit geri dönüyor.

İşte o atıştırmalıklar :