Öncelikle size fitness yapmanın benim üzerimdeki etkilerinden bahsedeceğim.Fitness denince spor bilmeyen çoğu insanın aklına ''iğne'' geliyor.Fakat ben bu düşünceyi gerçekten çok yanlış buluyorum.

Fitness hakkında en önemli hususlardan biri sabırdır.Eğer siz sabırsız bir insansanız ufak ağırlıklar kaldırırken hemen yüksek kaldırmaya geçmek istiyorsanız şimdiden bırakın derim.Eğer gerçekten güzel ve fit bir vücuda sahip olmak istiyorsanız sabırlı olun.Muhakkak karşılığını alacaksınız.

Fitness'a ilk başladığım zamanlar tam 58 kiloydum.tabi her insanın kafasındaki o hayaller bende de vardı(1 ay içinde çok güzel vücudum olacak,çok kaslı olacam).Ancak benden size tavsiye emin olun 1 ayda istediğiniz vücut şekline erişemezsiniz.

Öncelikle hafif kilolarla (5-10kg) başladım.İlk başlarda ben de çok sabırsızdım.Bir an önce ağırlıkları artırmaya geçmek istiyordum.Ancak spor partnerim buna hiçbir zaman izin vermedi.Bu konuda spora başlayacağınız zaman yanınızda bir partnerinizin olması sizi 1 adım önde tutar.

Eğer yanınızda bir partneriniz yoksa gerçekten çok kararlı ve azimli çalışmanız lazım.3 hafta boyunca partnerim bana genel antreman yöntemi ile çalışma programı uyguladı.Bu süre zarfında kilo almam gerektiğini bildiğim için gerekli takviyeler aldım.Aynı zamanda kendime bir beslenme programı hazırladım.3 haftanın ardından tekrar tartıldım ve 4 kilo alarak 62 kg oldum.

Aradan geçen 1 ayın ardından bölgesel çalımalara başladım.Haftanın 6 günü fitness salonuna gidiyordum ve gerçekten sıkı bir şekilde çalışıyordum.Gün geçtikçe vücudumda bölgelerin geliştiğini hissetmeye başlamıştım ama gerçek hissetmek istediğim gelişimi göremiyordum.Bu yüzden çalışmalarımı daha sık yapmaya başladım.Bunları yaparken uyku düzenime ve beslenmeye de daha çok dikkat etmeye başladım.

Her sabah 5 yumurtayı sarısıyla beraber yiyordum.Öğlenleri 1 kg tavuk yiyordum ve öğle yemeğinden yarım saat sonra spora başlıyordum.Akşamları yatmadan önce sütle beraber cici bebe yiyordum ve kilo almak isteyenlere yatmadan önce cici bebe yemelerini ısrarla tavsiye ederim.

Spordan 15 dk önce ve spor bittikten hemen sonra gerekli takviyeleri kullanmaya devam ettim.3 ay olmuştu ve ben gerçekten vücudumun tamamen geliştiğini hissediyordum.

3 ayın ardından tartıldığımda 6 kilo daha alarak 68 kilo olmuştum ve gerçekten çok mutluydum.Üniversiteye gidene kadar devam edeceğim kararına vardım.

6 ayın ardından üniversite kazanmam sebebiyle fitness hayatıma ara vermek zorunda kaldım.

Şu an 68 kg ile 70 kg arasında oynayıp duruyorum.Eskisi kadar sıkı çalışmamama rağmen vücudum hala gelişim gösteriyor.

Şunu bilmelisiniz ki fitness gerçekten sağlık açısından bence her insanın yapması gereken bir spor ( tabi abartmadan ).Eğer siz de güzel bir vücut istiyorsanız önünüze bir hedef koyun ve asla bu hedeften vazgeçmeyin.