SMOOTHİE TARİFİ

Antrenman öncesi enerji için kullandığımız pre-workout antrenman yoğunluğunun ve direncimizin artmasını sağladığını biliyoruz. Peki bunun hem ucuz hemde kolay olduğunu  smoothie tarifi ile mümkün olduğunu size söylesek ?

Bu kahve yüksek enerjili kahve içeren yeni smoothie tarifiyle antrenman önceleri artık keyifli bir hal almaya başlayacak.


Tarif İçeriği

2. Bir Bardak Yulaf ( 200gr)

3. Buz

Hazırlanışı.

Yüksek enerjili bu kahvemizi demliyoruz ve içine önceden blender da toz haline getirdiğimiz bir bardak yulafı ilave edip üstüne tarçın döküyoruz. Eğer elinizde buz öğütebilecek bir blender yoksa eğer yaptığınız karışımı smoothie kıvamına gelen kadar buzlukta bekletebilirsiniz.