Bisiklet Kullanıcıları İçin Olmazsa Olmazlar
Bisiklet en temiz ulaşım aracı olduğundan gelişmiş ve çevreye duyarlı olan ülkeler insanları bisiklete yönlendirmektedir. Hem çevreci, hem ulaşımı rahatlatan hem de sağlık açısından olumlu katkıları olan bisiklet ülkemizde de yoğun olarak kullanılmaktadır. Hatta Muğla gibi bazı şehirlerimizde bisiklet yolları, trafik ışık ve işaretleri bulunmaktadır. Peki yeni bir bisiklet aldığımızda yola çıkmadan önce yanımızda veya bisiklet üzerinde neler bulundurmalıyız? İşte bisiklet kullanıcıları için olmazsa olmazlar: 1- Kask Bisiklet kullananların çoğunluğunda göremesek de kask, bisiklet kullanıcıları için aksesuar değil zorunluluktur. Hatta her kask koruyucu olmadığından özelliği ve yapısı iyice incelenip ona göre alınmalıdır. Bisiklet kasklarında aranan diğer bir özellik ise hafif ve hava kanallı olmasıdır. 2- Reflektör ve Lambalar Özellikle gece kullanıcıları için şart olan reflektör ve lambalar, kullanıcıların araç şoförleri tarafından rahat görülebilmelerini ve fark edilebilmelerini sağlar. Işıkların çakar lamba tarzında olması farkedilmeyi kolaylaştırır. Reflektörler bisiklet üzerinde olabileceği gibi kıyafetler üzerinde de bulunur. Özellikle otoyollarda sürüş yapan bisiklet kullanıcılarının bu konuda hassas davranmaları gerekmektedir. 3- Suluk Spor yapanlar için sıvı takviyesi en önemli hususlardandır. Bisiklet kullanmak da tempolu bir spor olarak görülebileceğinden sıvı kaybı fazla olacak ve sıvı takviyesi ihtiyacı doğacaktır. Bisiklet üzerine monte edilebilen suluklar bu ihtiyacı karşılamak için yeterli olacaktır. 4- Pompa Bisiklet tekerlekleri sıcak veya soğuk havada ve bulundukları zemine göre inebilmektedir. Bu durumda fazla ağır olmayan basit tip bir el pompası işimizi görecektir. Aynı zamanda tamir olan bir lastiğin şişirilmesinde de işimize yarayacaktır. 5- Tamir Kiti Şehir içi kısa mesafeli kullanımlarda pek ihtiyaç olarak görülmese de uzun mesafeli yolculuklar için bisiklet kullanıcıların yanlarında bulundurması gereken en elzem malzemelerdendir. Bu tamir kiti içerisinde levye, zımpara ve yapıştırıcı bulunmalıdır. Bunun yanında yedek iç lastik de kullanılan lastiğin yarılması durumunda kurtarıcı olacaktır. Hafif ve küçük anahtar takımı da küçük çaplı tamirat için yeterli olacaktır. 6- Çanta Bisikletlerin arka kısmına yerleştirilen çantalar büyük malzemelerin taşınmasında, ön tarafa konan çantalar ise telefon, cüzdan gibi malzemlerin taşınmasında kolaylık sağlayacaktır. 7- Kilometre Saati Hem hızı hem de mesafeyi ölçmek açısından ihtiyaç olarak görülebilecek kilometre saati bisiklet kullanıcıların tempolarını ayarlamalarına da yardımcı olur. 8- GPS GPS özellikle telefonun çekmediği yerlerde sürüş yapanların sürüş rotalarını tespit etmeleri için vazgeçilmez olacaktır. Bu listenin yanında eldiven, ilk yardım seti, çakı, çakmak, powerbank, vb. malzemeleri ekleyerek listeyi uzatabiliriz.
Bisiklet Kullanıcıları İçin Olmazsa Olmazlar
Bisiklet en temiz ulaşım aracı olduğundan gelişmiş ve çevreye duyarlı olan ülkeler insanları bisiklete yönlendirmektedir. Hem çevreci, hem ulaşımı rahatlatan hem de sağlık açısından olumlu katkıları olan bisiklet ülkemizde de yoğun olarak kullanılmaktadır. Hatta Muğla gibi bazı şehirlerimizde bisiklet yolları, trafik ışık ve işaretleri bulunmaktadır. Peki yeni bir bisiklet aldığımızda yola çıkmadan önce yanımızda veya bisiklet üzerinde neler bulundurmalıyız? İşte bisiklet kullanıcıları için olmazsa olmazlar: 1- Kask Bisiklet kullananların çoğunluğunda göremesek de kask, bisiklet kullanıcıları için aksesuar değil zorunluluktur. Hatta her kask koruyucu olmadığından özelliği ve yapısı iyice incelenip ona göre alınmalıdır. Bisiklet kasklarında aranan diğer bir özellik ise hafif ve hava kanallı olmasıdır. 2- Reflektör ve Lambalar Özellikle gece kullanıcıları için şart olan reflektör ve lambalar, kullanıcıların araç şoförleri tarafından rahat görülebilmelerini ve fark edilebilmelerini sağlar. Işıkların çakar lamba tarzında olması farkedilmeyi kolaylaştırır. Reflektörler bisiklet üzerinde olabileceği gibi kıyafetler üzerinde de bulunur. Özellikle otoyollarda sürüş yapan bisiklet kullanıcılarının bu konuda hassas davranmaları gerekmektedir. 3- Suluk Spor yapanlar için sıvı takviyesi en önemli hususlardandır. Bisiklet kullanmak da tempolu bir spor olarak görülebileceğinden sıvı kaybı fazla olacak ve sıvı takviyesi ihtiyacı doğacaktır. Bisiklet üzerine monte edilebilen suluklar bu ihtiyacı karşılamak için yeterli olacaktır. 4- Pompa Bisiklet tekerlekleri sıcak veya soğuk havada ve bulundukları zemine göre inebilmektedir. Bu durumda fazla ağır olmayan basit tip bir el pompası işimizi görecektir. Aynı zamanda tamir olan bir lastiğin şişirilmesinde de işimize yarayacaktır. 5- Tamir Kiti Şehir içi kısa mesafeli kullanımlarda pek ihtiyaç olarak görülmese de uzun mesafeli yolculuklar için bisiklet kullanıcıların yanlarında bulundurması gereken en elzem malzemelerdendir. Bu tamir kiti içerisinde levye, zımpara ve yapıştırıcı bulunmalıdır. Bunun yanında yedek iç lastik de kullanılan lastiğin yarılması durumunda kurtarıcı olacaktır. Hafif ve küçük anahtar takımı da küçük çaplı tamirat için yeterli olacaktır. 6- Çanta Bisikletlerin arka kısmına yerleştirilen çantalar büyük malzemelerin taşınmasında, ön tarafa konan çantalar ise telefon, cüzdan gibi malzemlerin taşınmasında kolaylık sağlayacaktır. 7- Kilometre Saati Hem hızı hem de mesafeyi ölçmek açısından ihtiyaç olarak görülebilecek kilometre saati bisiklet kullanıcıların tempolarını ayarlamalarına da yardımcı olur. 8- GPS GPS özellikle telefonun çekmediği yerlerde sürüş yapanların sürüş rotalarını tespit etmeleri için vazgeçilmez olacaktır. Bu listenin yanında eldiven, ilk yardım seti, çakı, çakmak, powerbank, vb. malzemeleri ekleyerek listeyi uzatabiliriz.
Bisiklet Kullanıcıları İçin Olmazsa Olmazlar
Bisiklet en temiz ulaşım aracı olduğundan gelişmiş ve çevreye duyarlı olan ülkeler insanları bisiklete yönlendirmektedir. Hem çevreci, hem ulaşımı rahatlatan hem de sağlık açısından olumlu katkıları olan bisiklet ülkemizde de yoğun olarak kullanılmaktadır. Hatta Muğla gibi bazı şehirlerimizde bisiklet yolları, trafik ışık ve işaretleri bulunmaktadır. Peki yeni bir bisiklet aldığımızda yola çıkmadan önce yanımızda veya bisiklet üzerinde neler bulundurmalıyız? İşte bisiklet kullanıcıları için olmazsa olmazlar: 1- Kask Bisiklet kullananların çoğunluğunda göremesek de kask, bisiklet kullanıcıları için aksesuar değil zorunluluktur. Hatta her kask koruyucu olmadığından özelliği ve yapısı iyice incelenip ona göre alınmalıdır. Bisiklet kasklarında aranan diğer bir özellik ise hafif ve hava kanallı olmasıdır. 2- Reflektör ve Lambalar Özellikle gece kullanıcıları için şart olan reflektör ve lambalar, kullanıcıların araç şoförleri tarafından rahat görülebilmelerini ve fark edilebilmelerini sağlar. Işıkların çakar lamba tarzında olması farkedilmeyi kolaylaştırır. Reflektörler bisiklet üzerinde olabileceği gibi kıyafetler üzerinde de bulunur. Özellikle otoyollarda sürüş yapan bisiklet kullanıcılarının bu konuda hassas davranmaları gerekmektedir. 3- Suluk Spor yapanlar için sıvı takviyesi en önemli hususlardandır. Bisiklet kullanmak da tempolu bir spor olarak görülebileceğinden sıvı kaybı fazla olacak ve sıvı takviyesi ihtiyacı doğacaktır. Bisiklet üzerine monte edilebilen suluklar bu ihtiyacı karşılamak için yeterli olacaktır. 4- Pompa Bisiklet tekerlekleri sıcak veya soğuk havada ve bulundukları zemine göre inebilmektedir. Bu durumda fazla ağır olmayan basit tip bir el pompası işimizi görecektir. Aynı zamanda tamir olan bir lastiğin şişirilmesinde de işimize yarayacaktır. 5- Tamir Kiti Şehir içi kısa mesafeli kullanımlarda pek ihtiyaç olarak görülmese de uzun mesafeli yolculuklar için bisiklet kullanıcıların yanlarında bulundurması gereken en elzem malzemelerdendir. Bu tamir kiti içerisinde levye, zımpara ve yapıştırıcı bulunmalıdır. Bunun yanında yedek iç lastik de kullanılan lastiğin yarılması durumunda kurtarıcı olacaktır. Hafif ve küçük anahtar takımı da küçük çaplı tamirat için yeterli olacaktır. 6- Çanta Bisikletlerin arka kısmına yerleştirilen çantalar büyük malzemelerin taşınmasında, ön tarafa konan çantalar ise telefon, cüzdan gibi malzemlerin taşınmasında kolaylık sağlayacaktır. 7- Kilometre Saati Hem hızı hem de mesafeyi ölçmek açısından ihtiyaç olarak görülebilecek kilometre saati bisiklet kullanıcıların tempolarını ayarlamalarına da yardımcı olur. 8- GPS GPS özellikle telefonun çekmediği yerlerde sürüş yapanların sürüş rotalarını tespit etmeleri için vazgeçilmez olacaktır. Bu listenin yanında eldiven, ilk yardım seti, çakı, çakmak, powerbank, vb. malzemeleri ekleyerek listeyi uzatabiliriz.
Bisiklet Kullanmanın Faydaları
http://www.hayatkolay.com/saglik/bisiklet-surmenin-etkileyici-9-faydasi/ Spor, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez kuralıdır. İlk başlayanlar için spor yapmak zor gibi görünse de zevk alacağı bir spor dalı ile spora başlamak önemli bir tercihtir. Çünkü spor yapmaya başlayanların birçoğu belli bir zaman sonra sıkılıp bırakmaktadırlar. İşte, hem spor yapıp hem de eğlenebileceğiniz bir spor dalı ile karşınızdayım: Bisiklet... Bisiklet kullanmak çocukluktan itibaren insanların zevk alarak yaptığı bir faaliyettir. Aynı zamanda bir spordur. Çoğumuzun zevk alarak yaptığı bisiklete binmenin şimdi bir de faydalarına bakalım: Bisiklete binmek yürüyerek yakacağımız kaloriden daha fazla kalori yakmamızı sağlar. Vücudun stres olma ihtimalini düşürür. Aşırı kilo alarak obezite olma ihtimalini ortadan kaldırır. Tansiyonu düzenlemeye yardımcı olur. Özgüveninizi arttırarak daha etkin ve mutlu olmanızı sağlar. Düzenli bisiklet kullanımı kalp rahatsızlıklarını %50 oranında azaltmaktadır. Özellikle bel bölgesinde oluşabilecek ağrıları iyileştirir. Şeker hastaları için ideal sporlardandır. Kasların çalışması sağlanarak vücudun güçlenmesini sağlar. Kadınların göğüs kanserine yakalanma ihtimallerini %34 oranında azaltır. Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Toplu olarak yapıldığında sosyalleşmeye yardımcı olur. Erkeklerin kansere yakalanma riskini %50 oranında azaltır. Hamilelik döneminde bisiklete binilmesi durumunda hamilelik sonrası iyileşme daha hızlı gerçekleşir. Aynı zamanda doğacak olan bebeğin obezite olma ihtimali de yarı yarıya azalmış olur. Enfeksiyon hastalıklarına karşı vücuda yardımcı olur.
Bisiklet Kullanmanın Faydaları
http://www.hayatkolay.com/saglik/bisiklet-surmenin-etkileyici-9-faydasi/ Spor, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez kuralıdır. İlk başlayanlar için spor yapmak zor gibi görünse de zevk alacağı bir spor dalı ile spora başlamak önemli bir tercihtir. Çünkü spor yapmaya başlayanların birçoğu belli bir zaman sonra sıkılıp bırakmaktadırlar. İşte, hem spor yapıp hem de eğlenebileceğiniz bir spor dalı ile karşınızdayım: Bisiklet... Bisiklet kullanmak çocukluktan itibaren insanların zevk alarak yaptığı bir faaliyettir. Aynı zamanda bir spordur. Çoğumuzun zevk alarak yaptığı bisiklete binmenin şimdi bir de faydalarına bakalım: Bisiklete binmek yürüyerek yakacağımız kaloriden daha fazla kalori yakmamızı sağlar. Vücudun stres olma ihtimalini düşürür. Aşırı kilo alarak obezite olma ihtimalini ortadan kaldırır. Tansiyonu düzenlemeye yardımcı olur. Özgüveninizi arttırarak daha etkin ve mutlu olmanızı sağlar. Düzenli bisiklet kullanımı kalp rahatsızlıklarını %50 oranında azaltmaktadır. Özellikle bel bölgesinde oluşabilecek ağrıları iyileştirir. Şeker hastaları için ideal sporlardandır. Kasların çalışması sağlanarak vücudun güçlenmesini sağlar. Kadınların göğüs kanserine yakalanma ihtimallerini %34 oranında azaltır. Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Toplu olarak yapıldığında sosyalleşmeye yardımcı olur. Erkeklerin kansere yakalanma riskini %50 oranında azaltır. Hamilelik döneminde bisiklete binilmesi durumunda hamilelik sonrası iyileşme daha hızlı gerçekleşir. Aynı zamanda doğacak olan bebeğin obezite olma ihtimali de yarı yarıya azalmış olur. Enfeksiyon hastalıklarına karşı vücuda yardımcı olur.
Bisiklet Kullanmanın Faydaları
http://www.hayatkolay.com/saglik/bisiklet-surmenin-etkileyici-9-faydasi/ Spor, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez kuralıdır. İlk başlayanlar için spor yapmak zor gibi görünse de zevk alacağı bir spor dalı ile spora başlamak önemli bir tercihtir. Çünkü spor yapmaya başlayanların birçoğu belli bir zaman sonra sıkılıp bırakmaktadırlar. İşte, hem spor yapıp hem de eğlenebileceğiniz bir spor dalı ile karşınızdayım: Bisiklet... Bisiklet kullanmak çocukluktan itibaren insanların zevk alarak yaptığı bir faaliyettir. Aynı zamanda bir spordur. Çoğumuzun zevk alarak yaptığı bisiklete binmenin şimdi bir de faydalarına bakalım: Bisiklete binmek yürüyerek yakacağımız kaloriden daha fazla kalori yakmamızı sağlar. Vücudun stres olma ihtimalini düşürür. Aşırı kilo alarak obezite olma ihtimalini ortadan kaldırır. Tansiyonu düzenlemeye yardımcı olur. Özgüveninizi arttırarak daha etkin ve mutlu olmanızı sağlar. Düzenli bisiklet kullanımı kalp rahatsızlıklarını %50 oranında azaltmaktadır. Özellikle bel bölgesinde oluşabilecek ağrıları iyileştirir. Şeker hastaları için ideal sporlardandır. Kasların çalışması sağlanarak vücudun güçlenmesini sağlar. Kadınların göğüs kanserine yakalanma ihtimallerini %34 oranında azaltır. Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur. Toplu olarak yapıldığında sosyalleşmeye yardımcı olur. Erkeklerin kansere yakalanma riskini %50 oranında azaltır. Hamilelik döneminde bisiklete binilmesi durumunda hamilelik sonrası iyileşme daha hızlı gerçekleşir. Aynı zamanda doğacak olan bebeğin obezite olma ihtimali de yarı yarıya azalmış olur. Enfeksiyon hastalıklarına karşı vücuda yardımcı olur.
Yeni gönderiler yakında geliyor. Siz de yazın!