http://www.hayatkolay.com/saglik/bisiklet-surmenin-etkileyici-9-faydasi/

Spor, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez kuralıdır. İlk başlayanlar için spor yapmak zor gibi görünse de zevk alacağı bir spor dalı ile spora başlamak önemli bir tercihtir. Çünkü spor yapmaya başlayanların birçoğu belli bir zaman sonra sıkılıp bırakmaktadırlar. İşte, hem spor yapıp hem de eğlenebileceğiniz bir spor dalı ile karşınızdayım: Bisiklet...

Bisiklet kullanmak çocukluktan itibaren insanların zevk alarak yaptığı bir faaliyettir. Aynı zamanda bir spordur. Çoğumuzun zevk alarak yaptığı bisiklete binmenin şimdi bir de faydalarına bakalım:

Bisiklete binmek yürüyerek yakacağımız kaloriden daha fazla kalori yakmamızı sağlar.

Vücudun stres olma ihtimalini düşürür.

Aşırı kilo alarak obezite olma ihtimalini ortadan kaldırır.

Tansiyonu düzenlemeye yardımcı olur.

Özgüveninizi arttırarak daha etkin ve mutlu olmanızı sağlar.

Düzenli bisiklet kullanımı kalp rahatsızlıklarını %50 oranında azaltmaktadır.

Özellikle bel bölgesinde oluşabilecek ağrıları iyileştirir.

Şeker hastaları için ideal sporlardandır.

Kasların çalışması sağlanarak vücudun güçlenmesini sağlar.

Kadınların göğüs kanserine yakalanma ihtimallerini %34 oranında azaltır.

Kemiklerin güçlenmesine yardımcı olur.

Toplu olarak yapıldığında sosyalleşmeye yardımcı olur.

Erkeklerin kansere yakalanma riskini %50 oranında azaltır.

Hamilelik döneminde bisiklete binilmesi durumunda hamilelik sonrası iyileşme daha hızlı gerçekleşir. Aynı zamanda doğacak olan bebeğin obezite olma ihtimali de yarı yarıya azalmış olur.

Enfeksiyon hastalıklarına karşı vücuda yardımcı olur.