Hentbol Nedir?

Hentbol el ile oynanan bir takım oyunudur.

Nasıl Oynanır?

Hızlı koşular, ani yön değiştirmeler, Sıçrayarak kaleye atışlar, şaşırtmalı paslar yaparak son derece hareketli oynanır.

Vücuda Faydaları Nelerdir?

Hentbol nedir ve nasıl oynanır kısmını detaylı bir şekilde her yerde bulabilirsiniz arkadaşlar ben size faydalarından bahsetmek istiyorum.

Spor bilimleri son sınıf öğrencisi ve hentbol dersi bilgisi almış bir öğrenci olarak yazıyorum.

1. Hentbol tam vücut antrenmanı sağlar ve aerobik bir spordur. Hızlı tempolu hentbol oyunu kas kütlesi ve gücünde artış sağlar. Atlama ve sıçramalar, koşular ve ani dönüşler ile birlikte kasları sürekli çalıştıran bir spordur.

2. Oyun alanı 40 metre uzunluğunda ve 20 metre genişliğindedir. Oyuncular maç boyunca sürekli koşar ve bu koşular kalp damar sağlını ve aerobik dayanıklılığı geliştirir.

3. Hentbol oyunu esnasında ani hız değişiklikleri ve yön değişiklikleri el ayak ve göz koordinasyonunu geliştirir. Aynı zamanda bu Çevikliğide geliştirmektedir.

4. Hentbol sporu ile uğraşanlar yaşlandıkça formda kalmıştır hareketlilik düzeylerini korumuştur. 7’sinden 70’ine kadar sporla uğraşan bireyler 70 yaşına geldiklerinde hareketli bireyler olarak kalabilirler.

5. Hentbolun hızlı oyunu zihinsel odaklanmayı geliştirmektedir.

6. Çok hareketli bir spor almasından dolayı çokça enerji harcatan yani zayıflamaya çok yardımcı bir spordur.

7. Son olarak bir çok sporun yanında hentbol ömür boyu sürdürülebilir.

Herkese hareketli ve bol sporlu günler diliyorum okuduğunuz için teşekkürler.