Herkese Merhaba

Haftanın hergün antrenmana giriyorum ve takıma farklı antrenman yaptırıyoruz.Yaptırdığımız bu antrenman drillerini bazen aklımdan bazende hazır yazılı kaynaklar kullanıyoruz.Yaptıgımız antrenman drillerini Türkçe olarak scorumda yazılı hale getirmeye karar verdim.İlk etapta 3 drill bir yazıda yazacağım daha sonra amacım bir yazı bir drill olacak şekilde olcak.Normal şartlarda antrenman programı bu şekilde yapılmaz onun farklı bir dili vardır.Ben daha çok basit bir şekilde yazmayı düşünüyorum.Belki ilerki zamanlarda video şeklinde de koyabilirim.

Drill-1

Resimde olduğu gibi drillimiz 2 bölümden oluşuyor. Sağ kısımda iki tane karşılıklı tabak koyuyoruz.Ve yaklaşık 2m gerisine ayrı başka bir tabak koyuyoruz.İkinci kısım yani sol tarafta ise 3 tane yaklaşık 1 m aralarla slolom çubuğu yerleştiriyoruz.Çubuklar sporcunun duruş pozisyonuna göre yaklaşık 15-30 derecedir.

Oyuncular iki gruba ayrılır.Her iki grupta antrenörün işareti ile başlarlar.Sağdaki grup başlangıç noktasından tabaklara kadar dribling yapar ceza sahası çevresinden kaleye şutunu çeker şutunu çektikten sonra diğer oyuncuya savunmaya gelir.

İkinci kısımda ise yine oyuncu antrenör işareti ile driblinge başlar ve slolom bitiminde defansa karşılık kaleye şutunu çeker

Drill-2

2.Resimde kullanacağımız materyaller tabak ve slolom çubuğu yayın hemen önüne bir slolom çubuğu yerleştiriyoruz.hemen sağ ve soluna 2-3 metre aralığında tabak yerlestiriyoruz.Takımı ikiye ayırıp tabakların arkasında hazır şekilde bekletiyoruz(yemek tarifi gibi oldu) Antrenör işareti ile soldaki toplu oyuncu slolom çubuğuna kadar gelir ve topu çubuğun önünde topu bırakır çubuğun etrfından dönerek defans yapma pozisyonuna geçer.

Diğer kısımdaki oyuncu işaretle koşmaya başlar ver diğer oyuncunun bıraktığı topu alarak atak pozisyonuna geçer atağı golle sonlandırması istenir.

Drill-3

3.Resimde ise kullnacağımız materyeller huni ve tabak.Resimde gördüğümüz gibi sağ ve soldaki driller aynı şekilde.sag tarafta kırmızılı seçtiğimiz oyuncular kanat oyuncular sarılar ise defans oyuncuları maviler de atack oyuncuları.Mavili oyuncu sarı tabağın önüne doğru pasını atar ve ceza sağası içine gider.Kırmızı oyuncu topu aldıktan sonra topu sürer ve sarılı oyuncuyu geçerek atak oyuncusun topu atar.Atak oyuncusu topu golle sonlndırmaya çalışır.Sağ ve soldan çalışmalar yapılır.

Tekrardan hatırlatmada fayda var Her hafta düzenlemiş olduğum etkinliklere katılabilirsiniz.Şuanda güncel olan 200 scr dağıttımız scorum premier league kick tipp etkinliğine katılabilirsiniz.Yine diğer başka bir etkinlik olan ilk yarısı büyük bir heycana neden olan scorum Turkiye ligi kick tipp etkinliğine katılabilirsiniz.Katıldığınız bu tür etkinliklerle hem scr kazanabilir hemde postlarınıza upvote kazanabilirsiniz.Yazmış olduğunuz yazılarıda yorum kısmına atarsanız oylama yapılabilir.

200 SCR ödüllü Tahmin etkinliğine katılmak için buradaki postu inceleyebilirsiniz.

50$'lık Maç Tahmin Etkinliğine katılmak için buradaki postu inceleyebilirsiniz.

Yaptığımız etkinlikte amaç oyun oynamak zevk almaktır.Bunun yanında scr dağıtmak ya da post oylamak yemeğin yanındaki tatlı gibi.Bu yüzden sizlerde katılırsanız daha da güzel ve eğlenceli hale gelmiş olur.Yapılan etkinlikler zaten çok uzun olmuyor.Vaktinizi çok almayacaktır.

Sizlere daha çok destek verebilmek için @trcoach hesabını takip edebilir ve bu içeriğe oy verebilirsiniz.