FİTNESS YAPMAK

BİZE NELER KAZANDIRIR?

Fitness sporu:

Vücutta bol bol endorfin Östrojen veya

Testesteron hormonu salgılanmasını sağlar

Bu da, kişinin kendisini psikolojik olarak daha iyi

ve zinde hissetmesini sağlar

Vücudun forma girmesi de özgüveni arttırır

Metabolizmayı hızlandırır

Enerjiyi arttırır

Uykuyu düzenler

Psikolojik iyilişme sağlayarak stresten uzaklaştırır

Daha sağlıklı ve hızlı düşünmeyi sağlar

Kalp ve damar sistemini güçlendirir

Uzun dönemli fitness sporuyla uğraşanların kanser

ve kalp krizine yakalanma riski düşüktür

Kalori yakmayı sağladığından şeker hastaları için önerilir.

Bunun yanısıra içinde bulunduğumuz stresli ve yoğun yaşamdan bir nebze olsun bizi uzaklaştırır ve rahatlatır.Sporun hangi türünü yaparsanız yapın zaten bu rahatlığa erişeceksiniz fitness yapmayı diğerlerinden ayıran en önemli özellik vücudu yoğun strese maruz bıraktıktan sonra gelen rahatlama ve tatlı ağrı hissi.Yarına ertelemeyin buğünden başlayın ve hedefleriniz için çabalayın.