Ülkemizde fitness dendiğinde ilk akla gelen vücut geliştirmedir. Ancak vücut geliştirme ile fitness birçok konuda birbirinden farklıdır.

Vücut geliştirme tamamen kas yapmaya yönelik bir sporken fitness sağlıklı yaşamak için aletli ve aletsiz olarak yapılan hareketlerle vücudu çalıştırmaktır. Zaten fitness'ın anlamına baktığımızda karşımıza sağlıklı olmak çıkacaktır.

Birbirinden farklı olarak gördüğümüz vücut geliştirme ile fitness arasında benzerlikler de yok değildir. Bunlardan birisi her iki sporu yapan sporcular da kaslıdır. Ancak vücut geliştirme yapan sporculardaki kaslar daha ön planda ve daha fazladır. Fitness ileuğraşan sporcuların vücutlarındaki kaslar genel vücut yapısından farklı görünmeyen bir yapıdadır. Yani vücut geliştirme yapan sporcuların asıl amacı vücuttaki yağları kasa çevirerek kasların hacimsel olarak gelişmesini sağlamaktır. Fitness sporu yapanlar sıkı bir görünümde olurlar.

Sonuç olarak vücudun fiziksel ve ruhsal olarak gelişmesini sağlamak için fitness tercih edilmeli ama fitness içerisinde kendi vücut yapımıza uygun olan egzersiz programı yapılmalıdır.