Beyninizin mekanizmalarını, bir organda sağlıklı tutmaya yardımcı olacaklardır. İnsan beyni yaklaşık 86 milyar nörondan satışı. Erken dönem yazarları nörojenezin ya da yeni nöronların yaratılmasının doğumdan bir süre sonra durduğuna inanıyordu. Yeni araştırmalar, beynin öğrenmeye yanıt olarak değişmeyi bir kez daha ortaya çıkardı. Bir inme etkisinde beynin hasar görmesi durumunda, beyin ile ilgili tehlikeleri giderebilirsiniz. Sonunda, beynin sağlıklılardır bu muhafazanın yeniden yüklenebilir.

Beynin plastisitesi - sadece işlevsel değil, fiziksel ve kimyasal olarak kabiliyeti - yoğun, tekrarlanan ve ilerleyen bir modelle faaliyetlerle yoğun bir şekilde ilgilenir. Beynin duyusallığın hızlanması ve doğruluğunu arıtmayı vurgulayanlar, günlük yaşamdaki diğer aktivitelere yardımcı olur en uygun olanlardır.

İşte, beyin egzersizleriniz için bir kaç ipucu:

1. İyi Bir Tartışma Başlatın

Bir konuşma yapmak, beyin için harika bir alıştırmadır. Tabi ki bazı konuşmalar bu amaç için diğer noktalar daha iyidir. Bir arkadaşınız gecenin “Yetenek Yarışması” ile ilgili konuşmak, beyniniz için zorlu bir yaşam sorununa beyin fırtınası çözümleyiciler daha az şey yapacaktır.

2. Oyunlar Oynayın

Tabii ki Angry Birds'den bahsetmiyoruz. Bir bulmaca oyunu, çengel bulmaca, satranç, kriptogram vb. bulmacalar. Bir problemle karşı karşıya kalan beyin, hangi kelimeyi seçeceğimiz, hangisinin hareket edeceği gibi, mevcut çözümler düşünmeye zorlanır. Bu düşünme süreci, beyninizi meşgul etmek için mükemmel bir dikişdir.

3. Elinizi Değiştirin

“Diğer” elinizi kullanıyorlardır. Sağ elini bulundurmak, yemek pişirmek veya yemek yapmak gibi şeyler için aktiviteler için sol elinizi verirler. Bu tür egzersizler bilmeniz gereken bir şey ve yeni ve zorlayıcı bir içeriğe yerleşir. Böyle bir faaliyet yapmak, “diğer” daha iyi kontrolünü sağlamak için milyonlarca nöronun ayarlanması gibi, plastisiteyi büyüklüğünü artırabilir.

4. Sayılarla Çalışın

Bir dahaki sefere, 256'yı 6 ile çarpışmayı, hesap makinesini, işlemini akl etti. Beyninizi zorluyarak, doğru cevabı bulmaya çalışın. Daha sonra, hesap makinesinden kontrol edilmeli.

Beyin spor programı ile birlikte vücudunuzu ve vücudunuzu koruyarak, beyninizin ve vücudunuzun en üstte olmasını sağlar. PH, Biotin, Niasin, Tiamin ve B2, B6, B12 ve C Vitaminleri, normal işleyişine sahiptir. Folat Vitamini B12 ve D'nin yanı sıra Çinko hücre bölünmesi konusu rol oynar.