Zinde kalmak ve sağlıklı yaşamak için spor şart. Vücudumuzu ideal seviyelere getirmek için en çok uygulanan spor ise fitness. Tabi birçoğu için zayıflama amaçlı yapılsa da çağımızda oldukça popüler. Fitness sporunda kullanılan spor aletleri ve özellikleri hakkında bilgiler ise şöyle(Aletlerin büyük bir kısmı farklı isimlerde anıldığı için yapılan harekete göre adlandırdım):

1- Dambıl

Sadece spor salonlarında değil evlerde de sıkça rastlayacağımız dambıllar genelde erkekler tarafından kullanılsa da kol kaslarının geliştirilmesinde önemli yere sahip. İl üretilen çeşitleri dökme demirden imal edilmesine rağmen günümüzde farklı çeşitlerini görebilmek mümkün.

2- Lat Pulldown Aleti

Barfiks hareketi olarak bildiğimiz hareketin çalışılmasına yarayan alet. Kol ve sırt kaslarının gelişmesine yardımcı olur.

3- Pec Deck Fly Aleti

Özellikle göğüs kaslarının gelişmesi için kullanılan alettir. Göğüsü genişletip dikleştirdiği için kadınlar tarafından sık tercih edilir. Göğüs kaslarının yanında kol ve koltuk altı kaslarını da geliştirir.

4- Cable Crossover Aleti

Uçlarında ağırlık olan iplerin uç noktalarındaki tutma yerlerin çekerek çalışılan alettir. Hem aşağıdan çekerek, hem yukarıdan çekerek hem de yanlardan çalışarak göğüs, sırt, kol ve omuz kaslarının gelişmesi sağlanır.

5- Triceps Pull Down Aleti

Ayakta çalışılan bu alette omuz kaslarının yanında arka kol kaslarının çalışması sağlanır.

6- Leg Press Aleti

İsminden de anlayacağınız üzere bacak kaslarının çalışması için yapılan alet. Sırt desteği sağlanarak bacaklarla ray üzerindeki ağırlık hareket ettirilir bu sayede bacak kaslarının çalışması sağlanır.

7- Kondisyon Aletleri

Kondisyon aletleri koşu bantlarından, kondisyon bisikletlerine, elips bisikletten mekik sehpalarına kadar çeşitlilik gösterebilmektedir. Genellikle kardiyo çalışmaları için tercih edilen kondisyon aletleri yağ yakmayı tercih edenlerin kullanmakta öncelik tanıdığı aletlerdir.