Boks Hakkında İlginç Bilgiler
Boks, özellikle erkekler arasında oldukça rağbet gören, yapmak için heveslenilmesine rağmen genelde ertelenen bir spordur. Bir dövüş sporu olarak geçen boks oldukça sert bir spor olmasının yanında çok çalışmayı ve antrenman yapmayı gerektirir. Tarihi çok eskilere dayanan bu spor hakkında ilginç bilgiler ise şöyle: Tayland'da mahkumlar, yabancılara karşı özel kickboks karşılaşmasına katılmaları durumunda erkenden serbest bırakılır. Boks eldiveni ile yapılan dövüşler çıplak elle yapılanlara göre daha ölümcül sonuçlar doğurmaktadır. Dünyanın en ilginç boks karşılaşmalarından birisi 1949'da bir ayı ile bir boksör arasında gerçekleşti. Karşılaşmanın galibi ayı oldu. Muhammed Ali, önemli karşılaşmalardan önce seks yapmamasının onu yenilmez yaptığına inandığını belirtmiştir. Julio César Chávez isimli bir boksör çıktığı ilk 87 maçını da almış, 91. maça kadar da yere hiç düşmemiştir. Oyuncu, yapımcı ve yazar olan John Cusack altıncı derecede siyah kuşağa sahip 20 yıllık bir kick boksçudur. George Chuvalo isimli boksör çıktığı 93 maçın 18'ini kaybetmesine rağmen hiç yere düşmemiştir. Willie Pep, yumruk dahi atmadan birinci rauntta kazanan tek boksördür. Ağır siklet boks şampiyonları arasında en kısa olan boksör 1,73 m boyuyla Tommy Burns'tür. Boksun tarihi M.Ö.600'lü yıllara dayanmaktadır. Yunanlıların olimpiyatlarında yaptıkları bilinmektedir. Onomastos Smyrnaios, ilk olimpiyat boks şampiyonudur. Boks ilk olarak 1904 yılında olimpiyatlara dahil edilmiştir. En fazla nakavtı olan sporcu 141 nakavt ile Archie Moore'dur. En fazla boks maçı yapan boksör 463 maç ile Len Wickwar'dır. Aynı zamanda en fazla maç kazanan(336) ve en fazla maç kaybeden(127) boksör unvanlarının da sahibidir. En genç yaşta unvan kazanan (17) ve ilk rauntta en çok nakavt eden boksör Wilfred Benitez'dir.
Boks Hakkında İlginç Bilgiler
Boks, özellikle erkekler arasında oldukça rağbet gören, yapmak için heveslenilmesine rağmen genelde ertelenen bir spordur. Bir dövüş sporu olarak geçen boks oldukça sert bir spor olmasının yanında çok çalışmayı ve antrenman yapmayı gerektirir. Tarihi çok eskilere dayanan bu spor hakkında ilginç bilgiler ise şöyle: Tayland'da mahkumlar, yabancılara karşı özel kickboks karşılaşmasına katılmaları durumunda erkenden serbest bırakılır. Boks eldiveni ile yapılan dövüşler çıplak elle yapılanlara göre daha ölümcül sonuçlar doğurmaktadır. Dünyanın en ilginç boks karşılaşmalarından birisi 1949'da bir ayı ile bir boksör arasında gerçekleşti. Karşılaşmanın galibi ayı oldu. Muhammed Ali, önemli karşılaşmalardan önce seks yapmamasının onu yenilmez yaptığına inandığını belirtmiştir. Julio César Chávez isimli bir boksör çıktığı ilk 87 maçını da almış, 91. maça kadar da yere hiç düşmemiştir. Oyuncu, yapımcı ve yazar olan John Cusack altıncı derecede siyah kuşağa sahip 20 yıllık bir kick boksçudur. George Chuvalo isimli boksör çıktığı 93 maçın 18'ini kaybetmesine rağmen hiç yere düşmemiştir. Willie Pep, yumruk dahi atmadan birinci rauntta kazanan tek boksördür. Ağır siklet boks şampiyonları arasında en kısa olan boksör 1,73 m boyuyla Tommy Burns'tür. Boksun tarihi M.Ö.600'lü yıllara dayanmaktadır. Yunanlıların olimpiyatlarında yaptıkları bilinmektedir. Onomastos Smyrnaios, ilk olimpiyat boks şampiyonudur. Boks ilk olarak 1904 yılında olimpiyatlara dahil edilmiştir. En fazla nakavtı olan sporcu 141 nakavt ile Archie Moore'dur. En fazla boks maçı yapan boksör 463 maç ile Len Wickwar'dır. Aynı zamanda en fazla maç kazanan(336) ve en fazla maç kaybeden(127) boksör unvanlarının da sahibidir. En genç yaşta unvan kazanan (17) ve ilk rauntta en çok nakavt eden boksör Wilfred Benitez'dir.
Boks Hakkında İlginç Bilgiler
Boks, özellikle erkekler arasında oldukça rağbet gören, yapmak için heveslenilmesine rağmen genelde ertelenen bir spordur. Bir dövüş sporu olarak geçen boks oldukça sert bir spor olmasının yanında çok çalışmayı ve antrenman yapmayı gerektirir. Tarihi çok eskilere dayanan bu spor hakkında ilginç bilgiler ise şöyle: Tayland'da mahkumlar, yabancılara karşı özel kickboks karşılaşmasına katılmaları durumunda erkenden serbest bırakılır. Boks eldiveni ile yapılan dövüşler çıplak elle yapılanlara göre daha ölümcül sonuçlar doğurmaktadır. Dünyanın en ilginç boks karşılaşmalarından birisi 1949'da bir ayı ile bir boksör arasında gerçekleşti. Karşılaşmanın galibi ayı oldu. Muhammed Ali, önemli karşılaşmalardan önce seks yapmamasının onu yenilmez yaptığına inandığını belirtmiştir. Julio César Chávez isimli bir boksör çıktığı ilk 87 maçını da almış, 91. maça kadar da yere hiç düşmemiştir. Oyuncu, yapımcı ve yazar olan John Cusack altıncı derecede siyah kuşağa sahip 20 yıllık bir kick boksçudur. George Chuvalo isimli boksör çıktığı 93 maçın 18'ini kaybetmesine rağmen hiç yere düşmemiştir. Willie Pep, yumruk dahi atmadan birinci rauntta kazanan tek boksördür. Ağır siklet boks şampiyonları arasında en kısa olan boksör 1,73 m boyuyla Tommy Burns'tür. Boksun tarihi M.Ö.600'lü yıllara dayanmaktadır. Yunanlıların olimpiyatlarında yaptıkları bilinmektedir. Onomastos Smyrnaios, ilk olimpiyat boks şampiyonudur. Boks ilk olarak 1904 yılında olimpiyatlara dahil edilmiştir. En fazla nakavtı olan sporcu 141 nakavt ile Archie Moore'dur. En fazla boks maçı yapan boksör 463 maç ile Len Wickwar'dır. Aynı zamanda en fazla maç kazanan(336) ve en fazla maç kaybeden(127) boksör unvanlarının da sahibidir. En genç yaşta unvan kazanan (17) ve ilk rauntta en çok nakavt eden boksör Wilfred Benitez'dir.
sayginbeyGüncelleme
kıck boks yapmanın vücuttaki etkileri
Kick boks, spor ve kilo verme programı olarak yapıldığında, kalp ve damar dayanıklılığı ile kas düzenlemelerinde iyileştirmeler hedefleyen tam bir vücut antrenmanı sağlar. Buna ek olarak, düzenli bir egzersiz olarak yapıldığında eğlenceli ve enerjik bir biçimde tüm kas gruplarını çalıştırır ve denge, koordinasyon, esneklik ve öz güveni geliştirir. Boks, dövüş sanatları ve aerobik kombinasyonu olan kickboks, böylece tüm egzersiz türlerinden oluşan büyük bir çeşitlilik içermektedir. Antrenman seansı başına yakılan kalori miktarı, ağırlığa, yoğunluk düzeyine, antrenman süresine ve gerçekleştirilen hareket türlerine göre değişiklik gösterir. Genel olarak 30 dakikalık bir antrenman boyunca 275 ila 450 arası kalori yakılır. Dayanıklılık, Çeviklik ve Koordinasyonu Artırır Stres ve Gerilimi Azaltır Kararlılığı ve Kendine Güveni Artırır Egzersiz Yapma Motivasyonunu Canlandırır Esnekliği Artırır Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman VO2max’ı (Maksimal Oksijen Tüketimi) Artırır Tüm Vücudu Güçlendirir
sayginbeyGüncelleme
kıck boks yapmanın vücuttaki etkileri
Kick boks, spor ve kilo verme programı olarak yapıldığında, kalp ve damar dayanıklılığı ile kas düzenlemelerinde iyileştirmeler hedefleyen tam bir vücut antrenmanı sağlar. Buna ek olarak, düzenli bir egzersiz olarak yapıldığında eğlenceli ve enerjik bir biçimde tüm kas gruplarını çalıştırır ve denge, koordinasyon, esneklik ve öz güveni geliştirir. Boks, dövüş sanatları ve aerobik kombinasyonu olan kickboks, böylece tüm egzersiz türlerinden oluşan büyük bir çeşitlilik içermektedir. Antrenman seansı başına yakılan kalori miktarı, ağırlığa, yoğunluk düzeyine, antrenman süresine ve gerçekleştirilen hareket türlerine göre değişiklik gösterir. Genel olarak 30 dakikalık bir antrenman boyunca 275 ila 450 arası kalori yakılır. Dayanıklılık, Çeviklik ve Koordinasyonu Artırır Stres ve Gerilimi Azaltır Kararlılığı ve Kendine Güveni Artırır Egzersiz Yapma Motivasyonunu Canlandırır Esnekliği Artırır Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman VO2max’ı (Maksimal Oksijen Tüketimi) Artırır Tüm Vücudu Güçlendirir
sayginbeyGüncelleme
kıck boks yapmanın vücuttaki etkileri
Kick boks, spor ve kilo verme programı olarak yapıldığında, kalp ve damar dayanıklılığı ile kas düzenlemelerinde iyileştirmeler hedefleyen tam bir vücut antrenmanı sağlar. Buna ek olarak, düzenli bir egzersiz olarak yapıldığında eğlenceli ve enerjik bir biçimde tüm kas gruplarını çalıştırır ve denge, koordinasyon, esneklik ve öz güveni geliştirir. Boks, dövüş sanatları ve aerobik kombinasyonu olan kickboks, böylece tüm egzersiz türlerinden oluşan büyük bir çeşitlilik içermektedir. Antrenman seansı başına yakılan kalori miktarı, ağırlığa, yoğunluk düzeyine, antrenman süresine ve gerçekleştirilen hareket türlerine göre değişiklik gösterir. Genel olarak 30 dakikalık bir antrenman boyunca 275 ila 450 arası kalori yakılır. Dayanıklılık, Çeviklik ve Koordinasyonu Artırır Stres ve Gerilimi Azaltır Kararlılığı ve Kendine Güveni Artırır Egzersiz Yapma Motivasyonunu Canlandırır Esnekliği Artırır Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman VO2max’ı (Maksimal Oksijen Tüketimi) Artırır Tüm Vücudu Güçlendirir
Yeni gönderiler yakında geliyor. Siz de yazın!