Çoğumuz her zaman spor salonlarına gidemiyor. Bazen vaktimiz olmuyor, bazen paramız. Spor salonlarına gitmek şart değil. Birkaç egzersizle formumuzu evde de koruyabiliriz. Yaklaşık 6 aydır evde boş anlarımda bazı hareketler yapıyorum ve şunu söyleyebilirim ki motivasyon olduğu sürece fit bir vücuda sahip olmak gerçekten çok kolay. Öncelikle ne istediğinize karar vermelisiniz. Daha sonra isteğinizi elde etmek için ne tarz egzersizler yapmanız gerektiğini araştırmalısınız. Çoğunuz muhtemelen hemen sonuç görmeyecek ama emin olun 1 ay içerisinde farkı anlayacaksınız. Bu sağlığınız için de çok önemlidir.

-H